Come mangiare sano

"Fa che il Cibo sia la tua Medicina
e che la Medicina sia il tuo Cibo"

Ippocrate

 

 

Può il cibo essere la nostra prima medicina?

Oramai gli effetti del cibo sul nostro corpo, soprattutto visti nell'arco di un lungo periodo, sono riconosciuti da medici, naturopati e nutrizionisti. Il cibo influenza e condiziona il nostro corpo, un eccesso di certi alimenti ci porta alla malattia, un giusto equilibrio ci porta alla salute e al benessere.

Ma quali sono i cibi “giusti”? E' possibile che quello che abbiamo considerato essere un cibo salutare fino ad ora non lo sia veramente o non lo sia così tanto?

 

Il GasBo offre una breve guida per riflettere sulla propria alimentazione e valutare cosa significa mangiare sano veramente.

 

Ecco la guida: Come mangiare sano